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You TubeでBallet Beautiful! [кошмар!!!]

ミランダ・カーもやってるバレエビューティフル!
balletbeautiful.jpg
パックもしながらとか時短ハンパなし!さすがミランダ[揺れるハート][ぴかぴか(新しい)]

基本の動きは、YouTubeでも見れるよー。

スワンアーム。

腹筋。

下半身強化。

足上げ。

脇腹。

腹筋短め。

こんだけでも充分効くよ。昼休憩の間にどれか1つやってます。


2015-05-17 15:17  nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:美容

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コメント 2

ユキ

腕がプルプルです…今日包丁持てないかも
by ユキ (2016-04-19 10:37) 

ノコピ

スワンアームやったの?
ヤバイよねwww
他のもやってみて。腹筋死にそうになるよ。
by ノコピ (2016-04-19 16:56) 

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